Dauerhaft Abnehmen
durch starke Gewohnheiten
Entwickle jetzt mit deinem persönlichen Online Coaching einen gesunden Lebensstil, ohne Kalorienzählen und Jojo‐Effekt.
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Du wünscht zunächst eine telefonische Beratung? Vereinbare über den kurzen Fragebogen einen persönlichen Termin mit einem Coach.
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Warum scheitern viele Menschen mit ihrem Wunsch dauerhaft abzunehmen?
Sie sind auf sich allein gestellt, haben wenig Zeit und geben auf.
Kalorienzählen, Abwiegen und ständig nach Rezept kochen ist kein nachhaltiger Lebensstil.
Das Abnehmprogramm ist unpersönlich und passt nicht zum eigenen Tagesablauf.
Nach der Diät kommen die alten Gewohnheiten zurück ‐ und damit auch die Kilos.
So wird Abnehmen schnell zu einem endlosen Kampf. Aber was wäre, wenn das gar nicht notwendig ist?
Erfolgreich Abnehmen dank neuer Gewohnheiten
Der beste Plan nützt nichts, wenn du ihn nicht langfristig umsetzen kannst. Deshalb entwickelst du bei iChange neue Gewohnheiten für deinen Alltag, die dich Stück für Stück zu einer völlig neuen Lebensweise führen und dich auch nach dem Abnehmen auf Kurs halten ‐ ohne andere Aspekte deines Lebens zu vernachlässigen!
Und da jeder Mensch individuell ist, ist es unser Online Coaching auch:
Du stellst deine Ernährung schrittweise um.
Du entwickelst neue Gewohnheiten für effektives Abnehmen.
Mit Sport oder ohne, persönliche Trainingspläne für zu Hause oder das Fitnessstudio – du entscheidest.
Videos, Kurse und wöchentlich neue Themen.
Dein Coach ist Montag bis Freitag im Chat der App für dich da.
Und da jeder Mensch individuell ist, ist es unser Online Coaching auch:
Du stellst deine Ernährung schrittweise um.
Du entwickelst neue Gewohnheiten für effektives Abnehmen.
Mit Sport oder ohne, persönliche Trainingspläne für zu Hause oder das Fitnessstudio – du entscheidest.
Videos, Kurse und wöchentlich neue Themen.
Dein Coach ist Montag bis Freitag im Chat der App für dich da.
Team
Dein Experten‐Team
Bei iChange bist du nicht auf dich allein gestellt, sondern wirst durch unser Team professionell unterstützt.
In den Videos zu den 10 Themenwochen des Programms zeigen wir dir alles, was du wissen musst, um erfolgreich abzunehmen und dein Verhalten nachhaltig zu ändern.
Dein persönlicher Coach begleitet dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Er hilft dir bei der Umsetzung von iChange in deinem Alltag, entwickelt mit dir neue Gewohnheiten, erstellt deine persönlichen Pläne und ist dein Experte in der App.
Luciano Kuschel
iChange Coach
Hallo! Ich bin Luciano und mich begeistert alles rund um Ernährung, Bewegung und die dazugehörige Psychologie...
MEHR INFO
Philipp Zenker
iChange Coach
Hi, ich bin Philipp! Gesundheit ist mein Thema. Ich bin überzeugt, dass gesunde Menschen eine gesunde Welt erschaffen und erhalten können...
MEHR INFO
Jonas Kittelmann
iChange Konzept
Jonas führt dich durch die Videos der Themenwochen und unseren Einführungskurs zur Gewohnheitsbildung.
MEHR INFODeine persönliche iChange App
Die iChange App ist dein täglicher Begleiter auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht.
Persönlicher Kalender mit täglichen Erinnerungen
Trainingspläne, Anleitungen, Dokumente und Übungen
Direkter Chat mit deinem Coach
Tracke deine Gewohnheiten
Dokumentiere deine Fortschritte und deine Ernährung
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Dein
neuer
Alltag
Dein neuer Alltag
Mit iChange entwickelst du schrittweise neue Gewohnheiten, die dein Leben nachhaltig verändern:
Mit vollem Akku in den Tag starten.
Gesund und abwechslungsreich ernähren - ohne Essattacken!
Entwicklung eines Fitnessprogramms, das Spaß macht, ohne zu überfordern.
Stress effektiv reduzieren, bevor er dich aus der Bahn wirft.
Disziplin, die sich gut anfühlt.
Strukturierte Tagesabläufe, mit denen du deine Ziele erreichst.
